L’hypertrophie musculaire et un processus ayant pour but d’augmenter la taille des muscles par le biais de différents moyens. C’est l’un des objectifs de l’entrainement en musculation, notamment lorsque l’on démarre une phase de prise de masse qui aura pour débouché la prise maximale de muscle sur une période prédéfinie Lors d’un entrainement de musculation, vos exercices et vos charges vont provoquer un stress sur … Continuer de lire L’HYPERTROPHIE MUSCULAIRE
Vous aimeriez prendre de la masse musculaire et donc prendre du muscle mais vous ne savez pas quels exercices faire et vous vous demandez probablement à quoi devraient ressembler vos entraînements. Alors je vous ai listé 5 exercices qui favorisent la prise de muscle ! 1- Le squat. Le squat est l’un des exercices les plus prisés des pratiquants de musculation, car il s’agit d’un … Continuer de lire 5 EXERCICES POUR PRENDRE DU MUSCLE.
Les Hommes construisent trop de murs et pas assez de ponts ISAAC NEWTON Prendre du muscle est une des plus grandes préoccupation de la plus part des pratiquants de musculation, notamment chez les débutants. Néanmoins, malgré toutes les informations disponibles à ce sujet sur internet, bien des pratiquants que j’ai eu l’occasion de côtoyer semblent toujours aussi perdu que j’ai pu moi même l’être à … Continuer de lire 3 POINTS A RESPECTER POUR PRENDRE DU MUSCLE !
PONCHO-FITNESS 